Bật tính năng giờ đi ngủ trên iOS 10 để có sức khoẻ tốt hơn

iOS 10 đã ra mắt chính thức và cho phép người dùng có thể tải về và sử dụng. Không chỉ thay đổi về giao diện, iOS 10 còn trang bị thêm cách tính năng để chăm sóc sức khoẻ người dùng, cụ thể là Giờ đi ngủ. Vậy cách sử dụng và thiết lập tính năng này như thế nào? Mời các bạn theo dõi bài viết sau.

Xem thêm: Những thắc mắc và giải đáp liên quan đến việc nâng cấp iOS 10 bạn nên biết

Ứng dụng đồng hồ vốn rất quen thuộc trên iOS, và nay đã được bổ sung thêm tính năng Giờ đi ngủ giúp theo dõi giấc ngủ của người dùng. Bạn có thể thiết lập nhắc nhở, đánh thức và ghi nhận lại thông tin về thời gian ngủ để bổ sung dữ liệu cho ứng dụng sức khỏe Health mặc định của máy. Để kích hoạt tính năng này, bạn làm như sau:

Đầu tiên, bạn hãy mở ứng dụng Đồng hồ lên và nhấn vào tab “Giờ đi ngủ”. 

Tiếp theo, bạn nhấn “Bắt đầu” để tiếp tục.

Bây giờ bạn hãy thiết lập thời gian để thiết bị đánh thức bạn rồi nhấn “Tiếp”.

Kế đến, ứng dụng sẽ cho phép lựa chọn những ngày trong tuần mà bạn muốn thiết bị đánh thức mình. Sau đó hãy nhấn “Tiếp”.

Bây giờ bạn hãy thiết lập khoảng thời cho giấc ngủ mà mình muốn. Theo chuyên gia thì 08 tiếng là con số khá tốt. Khi chọn xong, bạn hãy nhấn "Tiếp”.

Sau đó, bạn hãy lựa chọn thời gian nhắc nhở trước khi đi ngủ mỗi đêm và chọn "Tiếp".

Ở mục tiếp theo, bạn hãy lựa chọn âm thanh nhắc nhở, khi đã chọn được giai điệu ứng ý, hãy nhấn “Tiếp”. 

Vậy là những thiết lập đã xong, bạn hãy nhấn vào “Lưu” để lưu lại.

Bây giờ, bạn có thể thấy được các thông tin về thời gian, giấc ngủ mà mình đã thiết lập. Bạn chỉ việc gạt sang ON ở phía trên để kích hoạt.

Nếu muốn tuỳ chọn sâu hơn, bạn hãy nhấn vào mục Tuỳ chọn ở phía trên để tuỳ chỉnh theo ý mà mình muốn. 

Tính năng này rất hữu ích cho sức khoẻ của bạn. Nó sẽ nhắc bạn đi ngủ đúng giờ để cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc căng thẳng. Bạn nghĩ sau về tính năng này? Mời bạn hãy chia sẻ ý kiến của mình bên dưới nhé.

Xem thêm: 6 thủ thuật "nhỏ nhưng có võ" trên iOS 10 có thể bạn chưa biết

****************

THÔNG BÁO: Với mục đích tạo sân chơi cho người dùng iOS giao lưu, chia sẻ, hỗ trợ, giúp đỡ lẫn nhau. Mời các bạn tham gia group Cộng đồng đam mê iOS Thegioididong trên Facebook tại đây nhé